vitamina c

También conocida como “ácido ascórbico”, es una vitamina o nutriente hidrosoluble esencial para el ser humano. Fomenta un sistema inmune saludable, ayuda a la cicatrización de heridas, conserva los vasos sanguíneos y el tejido conectivo, además ayuda a la absorción del hierro. Algunas fuentes naturales de vitamina c son frutas y hortalizas muy consumidas como los cítricos, fresas, guayaba, kiwi, menta, coliflor, col, brócoli, espinacas, mango, melón, etc.